Az akadályfutás egy izgalmas, mozgásra ösztönző sport, ahol futni, ugrani, kúszni, mászni kell, így küzdöd le a különböző akadályokat! A programot „rendkívüli testnevelési óra” keretében szervezzük, így mindenki biztonságban, játékosan próbálhatja ki magát – garantált a jókedv és a mozgás öröme!
Az ország több pontján ideiglenesen felépített, rátok szabott akadálypályákat létesítünk. A pályák hossza 100-400 méter közötti és 10 akadályt tartalmaz, amelyeken a alapvető mozgásformák gyakorolhatók, pl. kúszás, mászás, egyensúly, függeszkedés, ügyességi feladatok.
Program leírása
A sportágról pár szóban:
Az OCR (Obstacle Course Racing) az akadálysportok egyik típusa, amelyben a résztvevőnek futás közben különféle fizikai akadályokat kell leküzdenie. A versenyek hossza és nehézsége eseményenként igen eltérő lehet: pl. vannak rövid pályák (70m), ahol több egymáshoz közel megépített akadályt kell teljesíteni és vannak hosszabb távú (15km) versenyek, ahol az akadályok között terepen kell futni. Az OCR magában foglal természetes – pl. tó, meredek hegy, sár – és mesterséges akadályokon való átkelést – pl. kötélmászás, különböző függeszkedős akadályokon-, palánkokon való átkelést, kúszást, különböző tárgyak cipelését.
A 2024-es párizsi olimpia után az OCR a lovaglás helyett bekerült az Öttusába, így olimpiai versenyszám lesz!
Mit nyújt a program?
Ez a program nemcsak a fizikai állóképességet fejleszti, hanem az ügyességet, csapatmunkát és önbizalmat is! Megtapasztalhatjátok milyen jó érzés túllépni a saját határaidon miközben együtt nevettek, versenyeztek, szurkoltok egymásnak!
Milyen időtartamban?
Maximum 45 perc alatt mindent kipróbálhattok.
Hány főre?
A teljes osztályt szeretettel várjuk.
Milyen életkor számára?
Az OCR43-AKADÁLY-ROADSHOW DIÁKOKNAK programra általános- és középiskolás osztályokat várunk.
Fontos információk
- A helyszínen elmondjuk nektek, hogy hogyan kell az akadályokat használni, illetve pályabiztosító személyzet felügyeli az akadályokon történő biztonságos áthaladást.
- Egészségügyi személyzet szintén a helyszínen tartózkodik az esemény ideje alatt.
Amit biztosítunk
- Mobil akadálypályát létesítünk a helyszínen, amelynek teljesítése díjmentes. (A pálya használatához nincs szükségetek speciális eszközökre.)
- Segítő instruktor
- Egészségügyi személyzet
Mit hozz magaddal
- Ajánlott ruházat: kényelmes, szabad mozgást biztosító, az időjárásnak megfelelő kültéri sportos öltözék, sportcipő.
- száraz váltóruhát és cipőt arra az esetre, ha megizzadnátok;
- amennyiben az időjárás miatt szükséges, esőkabátot;
- kulacsot elegendő innivalóval
- és semmiképp se érkezzetek üres hassal, ez egy igazán intenzív tesi óra lesz :-)!
